文章来源：太原科大精神心理专科 发稿时间：2022-05-10 09:06:43
焦虑，又称焦虑神经症，是神经领域的一种常见病，在生活中非常常见。这种疾病的主要症状是焦虑。焦虑可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)。这两种焦虑主要表现为：没有明确客观对象的紧张、坐立不安、自主神经症状(心悸、握手、出汗、尿频等)。
在生活中，我们经常看到这样的情况，会看到一个人恍惚，提不起精神，做事不用心，等等，因为这种表现被称为焦虑。焦虑症是一种病理表现，如果以下是一种症状，那么你应该警惕焦虑症的到来。
过度担心。
广泛性焦虑症的特点是过度思考。如果一周担心4天以上，持续半年，情绪不好，影响生活和工作，可能是焦虑症。
睡眠问题。
难以入睡或睡眠不稳定往往与焦虑有关。许多焦虑症患者在睡觉前都在思考一些事情，就像大脑交通堵塞一样，甚至醒来后也很难平静下来。
非理性的恐惧。
恐惧症是一种焦虑症。有些人长期害怕，但没有具体的恐惧对象，可能是焦虑症在作怪。
肌肉紧张。
双手握拳，背部僵硬，下巴紧绷。焦虑的人通常全身肌肉僵硬。可以通过定期锻炼来减轻压力。
慢性消化不良。
胃肠道对心理压力非常敏感，因此焦虑通常表现为身体症状。最常见的是肠易激综合征，表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
怯场
有些人对社会有强烈的恐惧，甚至花很多时间思考即将到来的社会活动;在社交场合非常不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系、工作或学习挫折。
惊恐发作。
表现为突如其来的恐惧和无助，常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。
重温伤害。
一项研究表明，社交焦虑症患者往往与创伤后应激障碍患者有类似的重温伤害现象，比如过去被嘲笑的画面。
反复倾诉。
有些人遇到小事就反复和身边的人说话，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。
自我怀疑。
有些人会反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗、我是一个有能力的人吗等等。这些问题通常不是一两个字就能回答的，也不是绝对的，但他们必须得到一个确切的答案，让自己很累。
如果你也觉得自己有上述症状，轻轻审视自己，放松自己，避免压力过大。
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